La famille Pou vous souhaite la bienvenue

Ce blog est destiné à la famille Pou. On y parle de tout et de rien, mais surtout de rien.

Manger sainement

Fruits et légumes à profusion... pour une santé optimale...

Dans cette image...

C'est la bouteille de vin qui est importante !

Pause santé

Avec le truc de tisane que Chantal m'a donné... c'est beau hein ?

Une autre photo

En attendant qu'on en rajoute.

lundi 26 juin 2017

Crumble banane noix de coco

Pas tellement sucré mais vraiment bon.

Préparation: 15 min.
Cuisson: 20 min.
Portions : 5

Ingrédients

  • 180g de farine
  • 100g de beurre
  • 70g de sucre
  • 50g de noix de coco râpée
  • 6 bananes
  • 1 sachet de sucre vanillé

Préparation

  1. Mélanger la farine, le beurre fondu, le sucre, le sucre vanillé et la noix de coco jusqu'à obtenir une pâte granuleuse.
  2. Préchauffer le four à 180°C.
  3. Beurrer le plat.
  4. Mettre les bananes coupées en rondelles au fond du plat et recouvrir du crumble.
  5. Cuire 20 minutes.

Porc au lait de coco (Tahiti)

Manque de punch. La prochaine fois, j'ajoute du piment fort.

Préparation : 20 min.
Cuisson : 60 min.
Portions : 6

Ingrédients

  • 1kg de porc désossé (échine, filet...) coupé en cubes
  • 50 cl de lait de coco
  • 1 gros oignon émincé
  • 3 gousses d'ail haché
  • 1 petit morceau de gingembre râpé
  • 1 branche de thym
  • muscade rapée
  • 1 cube de bouillon de poulet
  • 1 morceau de sucre
  • 2 cuillère à soupe de sucre
  • sel et poivre

Préparation

  1. Mettre l'ail, l'oignon et le gingembre dans un grand plat creux.
  2. Ajouter le thym, une pincée de muscade, de sel et de poivre.
  3. Mélanger et y faire mariner les cubes de porc pendant 30 minutes au réfrigérateur.
  4. Faire revenir la viande dans une cocotte en remuant, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée sur toutes les faces.
  5. Émietter le cube de bouillon et ajouter à la viande, ainsi que le lait de coco et le sucre.
  6. Couvrir et laisser cuire pendant 1 heure à feu doux.
  7. Lorsque la viande est tendre, rectifier l'assaisonnement.
  8. Servir avec du riz blanc parfumé.

Saumon laqué à l'érable et au gingembre

Plus que bon ! J'ai remplacé le sirop d'érable par du miel et c'était fantastique aussi.

Préparation : 10 min.
Cuisson : 12 min.
Portions : 4

Ingrédients

  • 75 ml (1/3 tasse) de sirop d'érable
  • 75 ml (1/3 tasse) d'eau
  • 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais, râpé
  • 1 gousse d'ail, hachée
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de piment de Cayenne moulu
  • 1 filet de saumon de 454 g
  • Sel

Préparation

  1. Placer la grille dans le haut du four à environ 10 cm (4 po) de l'élément chauffant.
  2. Préchauffer le four à gril (broil).
  3. Dans une casserole, porter à ébullition tous les ingrédients à l'exception du saumon et du sel.
  4. Laisser réduire de moitié. Réserver.
  5. Déposer le saumon sur une plaque tapissée d'une feuille d'aluminium.
  6. Badigeonner le poisson de marinade. Saler légèrement.
  7. Cuire au four pendant environ 8 minutes, selon l'épaisseur du saumon.
  8. Badigeonner délicatement à quelques reprises pendant la cuisson.
  9. À la sortie du four, badigeonner de marinade, s'il en reste.
  10. Servir avec du riz et des haricots verts au beurre citronné.

Note : important de mettre la grille pas trop prêt de l'élément du broil sinon, bonjour fumée...

Falafels express au four

Je dois modifier la recette car telle quelle, c'est plutôt sec...

Préparation : 30 min.
Cuisson : 20 min.
Portions : 7 falafels

Ingrédients

  • 1 boîte (540 ml) de pois chiches (égouttés puis rincés)
  • 2 cuillères à café de cumin en poudre
  • 1 pincée de gingembre
  • 2 cuillères à café de persil plat ciselé
  • 1 cuillère à café de farine de votre choix (de pois chiche ici)
  • 1 pincée de gomasio (optionnel)
  • Un peu d'eau

Préparation

  1. Préchauffer le four à 400 deg. F (200 C).
  2. Mixer les pois chiches.
  3. Mélanger tous les ingrédients dans un grand saladier.
  4. Ajouter un peu d'eau afin que le mélange soit bien humide pour former facilement des petites boulettes sans qu'elles s’effritent.
  5. Enfourner pendant environ 20 minutes. (Si besoin pour que les falafels dorent, badigeonner d'un peu d'huile).

Gomasio

Ingrédients

1 c. à soupe de gros sel de mer
6 c. à soupe de graines de sésame blond

Préparation

Faire griller à sec les graines de sésame avec le sel, dans une poêle à feu moyen, ou au four, en remuant constamment, pendant quelques minutes.
Arrêter quand les graines de sésame commencent à sauter.
Broyer grossièrement le tout (au pilon ou au moulin à café), suffisamment pour que ce soit moulu, mais sans en faire une pâte.

Sauce à l'ail libanaise (toum)

Et oui, la petite sauce qu'on nous sert avec le shish taouk est en fait une mayonnaise...

Préparation : 10 min.
Macération : 10 min.
Portions : 4

Ingrédients

  • 3 gousses d'ail ou plus au goût
  • 1/2 cuillère à thé sel
  • 1 blanc d'oeuf
  • 250 mL huile de canola
  • 50 mL jus de citron

Préparation

  1. Éplucher et dégermer les gousses d'ail et les faire tremper dans de l'eau bouillante durant 10 minutes afin qu'elles s'attendrissent.
  2. À l'aide d'un pied mélangeur, faire des gousses d'ail une purée, ajouter le sel et le blanc d'oeuf, puis faire mousser durant environ 1 minute.
  3. Dans un autre bol de type tasse à mesurer, faire une émulsion de l'huile et du jus de citron.
  4. Toujours à l'aide du pied mélanger, faire couler le mélange d'huile en filet dans le mélange d'ail et de blanc d'oeuf.
  5. Cesser de fouetter dès l'obtention d'une sauce de type mayonnaise.

Pommes de terre épicées libanaises (batata harra)

Préparation : 15 min.
Cuisson : 30 min.
Portions : 4

Ingrédients

  • 1 kilo de pommes de terre bien lavées et coupées en cubes
  • 2 bouquets de coriandre fraîche ciselée
  • 5 a 6 gousses d’ail écrasées
  • 1 cuil à c de coriandre sèche
  • 1 cuil à c de piment rouge fort
  • 1/4 de tasse de jus de citron
  • sel
  • 1/4 de tasse d’huile pour revenir la coriandre et l’ail
  • Huile pour frire les pommes de terre

Préparation

  1. Faire frire les pommes de terre jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croquantes (ou au four avec un peu d'huile méthode que je préfère).
  2. Faire chauffer l’huile et faire revenir l’ail et la coriandre ciselée pendant une à 2 minutes.
  3. Ajouter la coriandre sèche, le jus de citron, le sel le piment rouge fort.
  4. Verser la sauce sur les pommes de terre et mélanger.
  5. Servir chaud.

Filet de porc "pané"

Facile et la viande est tendre, avec un petit croustillant...  mais la panure ne tient pas tellement quand on coupe en tranches.

Préparation : 5 min.
Cuisson : 35 min.
Attente : 10 min.
Portions : 6

Ingrédients

  • 2 tasses de chapelure (assaisonnée à l'italienne, si possible)
  • 1/2 tasse d’huile d’olive
  • 2 lb de filets de porc

Préparation

  1. Préchauffer le four à 425°F (220°C).
  2. Mélanger la chapelure et l’huile d’olive pour obtenir une consistance qui pourra bien adhérer à la viande.
  3. Mettre les filets dans un plat. Bien les enrober de tous les côtés avec le mélange chapelure-huile. On ne doit plus voir la viande.
  4. Cuire au moins 35 minutes. Un thermomètre à viande devrait afficher 165°F (75°C).
  5. Laisser les filets reposer pendant 10 minutes et couper en tranches de 1/2 po d'épaisseur.

Pouding chômeur dans une tasse

Une rage de sucre en soirée ?  Ou simplement pas capable de s'arrêter avant d'avoir vu le fond d'une recette complète ?
Voici une petite portion de pouding chômeur pas trop mal, mais surtout, prête à manger en 11 minutes top chrono !

Préparation : 5 min.
Cuisson : 1 min.
Refroidissement : 5 min.
Portions : 1

Ingrédients

Gâteau

  • 25 g (3 c. à soupe) de farine tout usage non blanchie
  • 15 ml (1 c. à soupe) de cassonade
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de poudre à pâte
  • 1 pincée de sel
  • 15 ml (1 c. à soupe) de beurre ramolli
  • 30 ml (2 c. à soupe) de lait

Sirop

  • 45 ml (3 c. à soupe) de sirop d’érable
  • 15 ml (1 c. à soupe) d’eau

Préparation

Gâteau

  1. Dans une tasse à café d’environ 375 ml (1 1/2 tasse), mélanger à la fourchette la farine, la cassonade, la poudre à pâte, le sel et le beurre jusqu’à ce que le beurre ait la grosseur de petits pois.
  2. Incorporer le lait.
  3. Mélanger jusqu’à ce que la pâte soit homogène.

Sirop

  1. Dans un petit bol, mélanger le sirop d’érable et l’eau. Verser sur la pâte.
  2. Déposer la tasse sur une assiette pour permettre de recueillir les dégâts si le pouding déborde de la tasse pendant la cuisson.
  3. Cuire au four à micro-ondes 1 minute. Selon la puissance du four, poursuivre la cuisson de 15 à 20 secondes ou jusqu’à ce que le gâteau soit bien cuit au centre.
  4. Laisser tiédir 5 minutes avant de manger.

Nouilles de Singapour

Je fais cette recette avec n'importe quelles nouilles (aux oeufs sur la photo) et les légumes du frigo.  Une belle petite recette de semaine.

Préparation : 30 min.
Cuisson : 20 min.
Portions : 2 à 4

Ingrédients

  • 300 g de vermicelle de riz séché
  • 600 g de crevettes crues
  • 2 c. soupe d'huile
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 350 g de pointe de porc coupée en lanières
  • 1 gros oignon coupé en 12
  • 1 c. soupe de curry doux en poudre
  • 155 g de haricots verts émincés en biais
  • 1 grosse carotte coupée en allumettes
  • 1 c. café de sucre en poudre
  • 1 c. café de sel
  • 1 c. soupe de sauce soja
  • 200 g de germes de soja
  • Oignon nouveau pour décorer

Préparation

  1. Faire tremper le vermicelle dans de l'eau en ébullition pendant 5 minutes.  Égoutter.
  2. Décortiquer les crevettes et ôter le boyau.
  3. Faire chauffer 1 c. à soupe d'huile dans un wok.  Ajouter les crevettes, l'ail et le porc.
  4. Faire sauter 2 minutes et ôter du wok.
  5. Réduire le feu et faire chauffer une autre c. à soupe d'huile.
  6. Ajouter l'oignon et le curry et faire sauter 2 à 3 minutes à feu moyen.
  7. Ajouter les haricots, la carotte, le sucre et le sel.
  8. Arroser d'un peu d'eau et faire sauter 2 minutes.
  9. Ajouter le vermicelle et la sauce soja et bien mélanger à l'aide de 3 cuillères de bois.
  10. Ajouter les germes de soja et la préparation au porc.
  11. Saler, poivrer, sucrer à volonté et bien mélanger.
  12. Décorer ave les oignons nouveaux et servir.

Empanadas argentins

Préparation : 15 min.
Attente : 1 h
Cuisson : 20 min.
Portions : 12 empanadas

La recette de la pâte, la massa. La moitié de l'huile peut être remplacée par un morceau de beurre, la pâte sera plus riche mais aussi plus savoureuse.
Si le beurre est demi-sel, ajoutez moins de sel à la pâte.
Il est préférable que tous les ingrédients soient à température ambiante.
Les empanadas sont parfaits pour un lunch, même si les miens ne sont pas tellement esthétiques...

Ingrédients

  • 350 g de farine
  • 2 œufs
  • 7 c. à soupe d'huile d'arachide
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive
  • Moitié lait demi-écrémé (environ 10cl), moitié eau tiède
  • Une bonne pincée de sel

Préparation

  1. Dans un saladier, verser la farine.
  2. Jeter la pincée de sel dans le saladier.
  3. Faire un puits, ajouter un œuf et les huiles. (Ainsi que le beurre coupé en morceau si vous préférez remplacer une partie de l'huile par du beurre)
  4. Mélanger à l'aide d'une cuillère en bois, ou à la main, jusqu'à ce que les ingrédients "liquides" aient été absorbés par la farine.
  5. Ajouter progressivement lait et eau en alternance jusqu'à la consistance désirée.
  6. La pâte doit pouvoir être mise en boule et ne doit plus coller.
  7. Laisser reposer une bonne heure.
  8. Une fois la pâte reposée (ou pas si vous n’en avez pas eu le temps), étaler en cercle des petits morceaux de la taille d’une noix.
  9. La pâte est un peu élastique, c’est normal. Le diamètre peut être celui d’un gros bol.
  10. Garnir les empanadas.
  11. Les refermer en pincant les côtés.
  12. Badigeonner d'oeuf battu.
  13. Cuire au four préchauffé à 350°F (180°C) pendant 15 à 20 minutes.

Exemples de garniture

  • Poivrons rouges et fromage
  • Épinards, ricotta
  • Saucisses italiennes, oignons, poivrons, champignons, fromage
  • Cubes de boeuf, ail, oignons, fèves "kidney", fromage

A noter : il est impératif de préparer les garnitures suffisamment en avance pour avoir le temps de les laisser refroidir avant de façonner les empanadas !

Dulce deleche (confiture de lait argentin)

Préparation : 15 minutes
Cuisson : 45 minutes
Portions: 32

Il s’agit d’une sauce à base de lait très populaire en Amérique latine. Le lait, adouci avec de la vanille et du sucre, est cuit jusqu’à obtention d’un délicieux caramel crémeux dont les emplois sont très variés.
Vous pouvez le manger seul, l’utiliser pour garnir des gâteaux ou encore en arroser des bananes, de la crème glacée ou n’importe quel pudding !
Les argentins qui m'ont fait connaître le dulce deleche l'utilisaient pour napper un flanc.
Amateurs de caramel : voici LE caramel !

Ingrédients

  • 3 litres de lait
  • 1 gousse de vanille
  • 4 1/2 tasses de sucre
  • 1 c. à thé de bicarbonate de soude

Préparation

  1. Dans une grande casserole, porter le lait à ébullition à feu moyen-vif.
  2. Retirer du feu et passer le lait dans un linge à fromage. Le remettre dans la casserole.
  3. Couper la gousse de vanille en deux et mettre les pépins dans le lait.
  4. Incorporer le sucre et remettre la casserole sur feu moyen/vif, tout en remuant continuellement jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissous.
  5. Lorsque le lait commence à bouillir, incorporer le bicarbonate de soude.
  6. Ramener à feu moyen et continuer à remuer jusqu’à ce que le mélange épaississe.
  7. Plonger une cuillère en bois dans la casserole.
  8. Lorsque cette dernière peut laisser une marque visible au fond de la casserole et que le mélange est devenu brun clair, retirer la casserole du feu (attention de ne pas trop le cuire, comme moi !)
  9. Placer la casserole dans un bain de glace tout en remuant sans arrêt jusqu’à ce que le caramel soit froid.
  10. Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
Note:
Une fois terminé, le caramel représente en général un 6ième du volume original de lait.



Fajitas de poisson

C'est excellent et donne une autre façon d'apprêter du poisson.

Préparation : 30 min.
Cuisson : 5 min.
Réfrigération : 1 h
Portions : 4

Ingrédients

Salsa

  • 2 tomates, épépinées et coupées en dés
  • 1 petit concombre, pelé, épépiné et coupé en dés
  • 1 petit oignon rouge, haché finement
  • 1 avocat, pelé, dénoyauté, coupé en dés
  •     60 ml (1/4 tasse) de persil, ciselé ou
  •     Coriandre fraîche, ciselée
  • Le zeste râpé et le jus d'une lime
  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile d'olive
  • Tabasco, au goût
  • Sel

Sauté de poisson

  • 125 ml (1/2 tasse) de farine
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de cumin moulu
  • Sel et poivre
  • 454 g (1 livre) de filets d'aiglefin, coupés en lanières
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile végétale

Garniture

  • 8 tortillas
  • 125 ml (1/2 tasse) de crème sure
  • 250 ml (1 tasse) de cheddar fort, râpé

Préparation

Salsa

  1. Dans un bol, mélanger les ingrédients.
  2. Couvrir et laisser reposer 1 heure pour marier les saveurs.
  3. Bien égoutter la salsa avant de servir.

Sauté de poisson

  1. Sur une assiette, mélanger la farine, le cumin, le sel et le poivre.
  2. Enrober le poisson de ce mélange. Secouer l'excédent de farine.
  3. Dans une poêle antiadhésive, faire sauter le poisson dans l'huile à feu élevé de deux à trois minutes de chaque côté.
  4. Réchauffer les tortillas au four ou au micro-ondes.
  5. Déposer au centre de la table le sauté de poisson chaud, la salsa égouttée, la crème sure, le fromage et les tortillas chaudes.
  6. Laisser chacun préparer ses fajitas.

Tortillas à la farine

Préparation : 15 min.
Attente : 1h (facultatif)
Cuisson : 5 min.

Ingrédients

  • 3 tasses de farine (ou plus)
  • 80 ml huile
  • 1 c. thé sel
  • 1 tasse eau tiède

Préparation

  1. Dans un bol, mélanger farine et huile jusqu'à granuleux.
  2. Dissoudre le sel dans l'eau tiède et verser sur la farine.
  3. Bien mélanger et ajouter de la farine si la pâte est trop molle.
  4. Pétrir la pâte environ 4 minute et la placer dans un grand bol recouvert d'un linge humide.
  5. Laisser reposer 1 h (facultatif).
  6. Diviser la pâte en 12, les étaler avec un rouleau pour former un disque d'environ 20 cm.
  7. Placer une tortilla à la fois dans une poêle antiadhésive non huilée à feu moyen.
  8. Faire cuire chaque côté 1 à 3 min.

Gateau au lait concentré sucré (facile, rapide)

Préparation : 5 min.
Cuisson : 1 h 20 min.
Portions : 8

Un gâteau facile rapide et absolument délicieux.
Il est préparé en 5 minutes et sa particularité est qu’après cuisson, on a deux couches qui se forment.
L’une est un gâteau à la noix de coco.
Et l’autre, une fine couche de flan.
Cette séparation se fait toute seule et donne une texture surprenante.
On peut napper le gâteau d'une sauce au chocolat si l'on veut, mais c'est trop à mon avis.
(la photo ne montre pas la séparation...  prochaine fois)

Ingredients

  • 1 boite (300 ml) de lait concentré sucré (397 g )
  • 125 g de noix de coco râpé
  • 2 œufs
  • 300 ml de lait frais
  • 100 g de chocolat dessert
  • 200 ml de crème fraîche

Préparation

  1. Préchauffer le four à 350°F (180°C).
  2. Mélanger le lait concentré sucré, la noix de coco, les œufs entiers et le lait frais.
  3. Verser le tout dans un moule à pain. Recouvrer d'un papier d'aluminium.
  4. Faire cuire au bain-marie dans votre four pendant 1h20.
  5. Laisser refroidir le gâteau.

Optionnel

  1. Dans une casserole, porter à ébullition la crème liquide.
  2. Verser dans un saladier contenant du chocolat cassé en morceaux.
  3. Patienter quelques minutes puis, mélanger jusqu'à l'obtention d'un chocolat lisse.
  4. Démouler le gâteau.
  5. Napper le gâteau avec le chocolat et le réserver au frais jusqu'au moment de servir
  6. ou
  7. Saupoudrer la surface de noix de coco.
  8. ou
  9. Servir le chocolat à part et chacun nappe le gâteau comme il le souhaite.
Remarque : si le chocolat fige un peu, il suffit de le réchauffer quelques secondes au micro-ondes.

Haupia (pouding à la noix de coco hawaïen)

Préparation : 5 min.
Cuisson : 20 min.
Attente : 2 h

Ingrédients

  • 2 tasses (500ml) de lait de coco
  • 1 tasse (250 ml) de sucre
  • 1 1/4 tasse (300 ml) d’eau
  • 1/2 tasse (125 ml) de fécule de maïs

Préparation

  1. Dans une grande casserole, amener à ébullition le lait de coco et le sucre.
  2. Diluer la fécule de maïs dans l’eau et verser dans le mélanger de lait de coco.
  3. Baisser le feu à moyen-doux et brasser, sans arrêt, jusqu’à ce que le mélange soit brillant et épaississe.
  4. Verser dans un grand plat en pyrex et laisser refroidir un peu à température ambiante avec de mettre au frigo.
  5. Couper en carrés lorsque la préparation est bien ferme…

"Dumplings" sauce au beurre d'arachide

Long à préparer mais divin...

Préparation : 1h
Cuisson : 20 min.

Ingrédients

  • 1 lb (500 g) de pâtes à won ton congelées

Farce

  • 3/4 tasse (200 ml) de crabe cuit haché
  • 3/4 tasse (200 ml) de crevettes cuites hachées
  • 4 c. table (60 ml) de coriandre hachée
  • 3 échalotes vertes émincées
  • 1 grosse gousse d'ail hachée
  • 1/2 c. thé (2 ml) poivre noir
  • 1 c. table (15 ml) sucre
  • 2 c. table (30 ml) de sauce soja légère en sel
  • 1 c. thé (5 ml) de sauce Hoisin (facultatif)
  • 1 c. table (15 ml) de vin de riz (saké) ou de sherry
  • Feuilles de laitue

Sauce

  • 1 c. thé (5 ml) d'ail émincé
  • 1 c. thé (5 ml) sauce soja
  • 3/4 tasse (200 ml) de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse eau boullie
  • 1/4 c. thé (1 ml) sel
  • 1/4 tasse (60 ml) sucre (un peu moins quant à moi)
  • 1/4 tasse (60 ml) huile
  • 1/2 c. thé (2 ml) huile de sésame
  • 1/2 à 1 c. thé (2 à 5 ml) sauce tabasco ou cayenne
  • Graines de sésame au goût

Préparation

Décongeler la pâte la veille au réfrigérateur.

Farce

  1. Mélanger tous les ingrédients de la farce.

Dumplings

  1. Mouiller avec un peu d'eau le tour des pâtes.
  2. Déposer 1 c. à table (15 ml) de farce au centre de chacune.
  3. Pour former les "dumplings", replier chaque pâte au-dessus de la farce et bien presser pour sceller.
  4. Garnir le fond d'un panier à vapeur chinois (ou marguerite) de feuilles de laitue (ou papier parchemin sinon).
  5. Déposer les "dumplings" sur la laitue.
  6. Placer le panier sur un wok ou une casserole contenant de l'eau bouillante (l'eau ne doit pas toucher les dumplings).
  7. Couvrir et cuire 15 minutes.
  8. Si on prépare les "dumplings" à l'avance, réserver au réfrigérateur.  Chambrer 2 heures à la température de la pièce avant de servir.

Sauce

  1. Dans un chaudron, mettre l'eau boullie sur l'ail et le sucre.
  2. Mélanger jusqu'à dissolution du sucre.
  3. Mélanger le beurre d'arachide avec l'huile jusqu'à homogène.
  4. Ajouter sauce soja, huile de sésame, sauce tabasco (ou cayenne) et sel.
  5. Incorporer le mélange aux arachides à l'eau bouillie.
  6. Brasser sur feu doux jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
  7. Ajouter des graines de sésame au goût.
  8. Servir sur les dumplings.

Note :
On peut mettre les "dumplings" à feu doux dans une poêle avec un peu d'huile environ 5 minutes pour les réchauffer si on les a conservés au frigo.






Soupe tonkinoise

Un classique...

Préparation: 30 min.
Cuisson: 20 min.
Portions: 4

Ingrédients

  • 1 oignon, émincé
  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile végétale
  • 1 morceau de gingembre frais de 5 cm (2 po) de long, pelé et émincé
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 2 litres (8 tasses) de bouillon de poulet
  • 30 ml (2 c. à soupe) de sauce de poisson (nuoc-mâm)
  • 2 anis étoilés
  • 2 clous de girofle
  • 1 petit bâton de cannelle
  • Piment fort au goût, haché
  • Poivre
  • 1 paquet de 227 g de nouilles de riz
  • 350 g (3/4 lb) de boeuf pour fondue chinoise
  • 250 ml (1 tasse) de fèves germées
  • 125 ml (1/2 tasse) de champignons enoki tranchés
ou
  • 125 ml (1/2 tasse) de champignons blancs tranchés

Garniture

  • 4 oignons verts, émincés
  • Basilic thaïlandais ciselé
ou
  • Coriandre fraîche ciselée
  • Piments forts (piments oiseaux ou autre) émincés
  • Quartiers de lime

Préparation

  1. Dans une casserole, dorer l'oignon dans l'huile.
  2. Ajouter le gingembre et l'ail. Poursuivre la cuisson pendant 3 minutes.
  3. Ajouter le bouillon et les épices. Saler et poivrer.
  4. Couvrir et porter à ébullition.
  5. Laisser mijoter pendant 5 minutes à feu moyen.
  6. Passer le bouillon au tamis. Rectifier l'assaisonnement. Réserver au chaud.
  7. Cuire les nouilles 3 minutes dans l'eau bouillante salée.
  8. Égoutter dans une passoire et rincer à l'eau froide. Bien égoutter.

Service

  1. Dans 4 grands bols, répartir les nouilles, le bœuf, les fèves germées et les champignons.
  2. Ajouter le bouillon fumant et servir.
  3. Disposer les ingrédients pour la garniture dans une grande assiette de service et laisser les convives les ajouter à la soupe à leur guise.
Ne pas oublier le sambal oelek...

Salade de navet


Préparation : 20 min.

J'ai créé une vinaigrette pour une salade de navet : à refaire.

Ingrédients

  • 6 petits navets (ou 2 choux raves)

Vinaigrette

  • 2 c. soupe salad dressing
  • 2 c. soupe huile olive
  • 1 c. thé jus de citron
  • 1 gousse ail hachée
  • 1 oignon vert haché
  • sel poivre

Préparation

  1. Dans un saladier, mélanger les ingrédients de la vinaigrette.
  2. Eplucher et râper finement les navets. 
  3. Mettre les navets râpés dans le saladier et bien mélanger pour qu'ils soient bien imbibés de sauce.

Chaudrée de poisson et maïs (Corn-fish chowder)

Je voulais une chaudrée sans crème... j'ai modifié une recette pour "fitter" avec ce que j'avais dans l'armoire et le résultat est très bon.

Ingrédients

  • 2 tranches de bacon
  • 1/2 tasse (125 ml) d'oignon haché
  • 1 branche de céleri coupée en petits dés
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 1 lb (454 g) pommes de terre pelée et coupée en cubes (3 moyennes)
  • 1 carotte moyenne coupée en petits dés
  • 1 tomate en dés
  • 1 1/2 cuil. à thé (7 ml) de thym moulu
  • 4 tasses (1 L) de bouillon de poulet
  • 1 tasse (250 ml) de grains de maïs entiers, frais ou congelés
  • 1/4 cuillère à thé (1 ml) de sel
  • 1/4 cuil. à thé (1 ml) de poivre noir
  • 1 boîte de 284 ml de maïs en crème
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de lait 2 %
  • 2 c. soupe (30 ml) de fécule de maïs
  • Assaisonnements pour fruits de mer
  • 1 lb (454 g) de filets de poisson, coupé en cubes
  • Crevettes (facultatif)
  • Poivre noir moulu (au goût)

Préparation

  1. Faire cuire le bacon dans une poêle, jusqu'à ce qu’il soit croustillant. Retirer le bacon de la poêle.
  2. Retirer une partie du gras et ajouter l'oignon dans la poêle. Faire revenir pendant 3-5 minutes.
  3. Ajouter le céleri et l'ail et cuire 1 autre minute.
  4. Incorporer les pommes de terre, la carotte, la tomate, le thym et le bouillon, porter à ébullition.
  5. Réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.
  6. Diluer la fécule de maïs dans le lait et bien mélanger.
  7. Ajouter les grains de maïs et les 4 ingrédients suivants (sel, poivre, maïs en crème, lait avec fécule et assaissonnements à fruits de mer).
  8. Porter à ébullition.
  9. Incorporer le poisson et cuire 9 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'émiette facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette.
  10. Saupoudrer uniformément le bacon sur chaque portion.
  11. Garnir avec du poivre, si désiré.

Gâteau aux carottes

Préparation : 45 min.
Cuisson : 55 min.
Rendement : 15

Ingrédients

  • 625 ml (2 1/2 tasses) de farine à pâtisserie
  • 15 ml (1 c. à soupe) de poudre à pâte
  • 10 ml (2 c. à thé) de bicarbonate de soude
  • 5 ml (1 c. à thé) de cannelle moulue
  • 5 ml (1 c. à thé) de muscade moulue
  • 5 ml (1 c. à thé) de gingembre moulu
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de clou de girofle moulu
  • 310 ml (1 1/4 tasse) d'huile de canola ou de maïs
  • 180 ml (3/4 tasse) de sucre
  • 180 ml (3/4 tasse) de cassonade
  • 4 oeufs
  • 750 ml (3 tasses) de carottes râpées
  • 250 ml (1 tasse) d'ananas broyés, égouttés
  • 250 ml (1 tasse) de raisins secs
  • 250 ml (1 tasse) de noix de Grenoble ou de pacanes, grillées

Glaçage

  • 2 paquets de 250 g (8 oz) de fromage à la crème, ramolli
  • 180 ml (3/4 tasse) de beurre non salé, ramolli
  • 625 ml (2 1/2 tasses) de sucre à glacer

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Tapisser de papier parchemin le fond de 2 moules d'environ 8 pouces en laissant dépasser le papier sur deux des côtés. Bien beurrer.
  3. Dans un bol, mélanger la farine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et les épices.
  4. Dans un autre bol, fouetter l'huile, le sucre et la cassonade au batteur électrique.
  5. Ajouter les oeufs et continuer de fouetter jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
  6. À la cuillère de bois, ajouter les carottes, les ananas, les raisins, les noix et bien mélanger.
  7. Incorporer le mélange de farine. Verser dans le moule.
  8. Cuire au centre du four environ 55 min. ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
  9. Laisser tiédir, démouler puis glacer généreusement. Couper en carrés.

Glaçage

  1. Dans un bol, fouetter les ingrédients jusqu'à ce que le tout soit homogène.

"Rasta chicken" (jamaïque)

Préparation : 10 min.
Cuisson : 20 min.
Portions : 4

Souvenir de Negril : "rasta chicken" dans un petit shack sur la plage...  c'était tout simplement délicieux. 
Toutes les "recettes" que j'ai trouvées sur le net étaient de la cuisine kraft : sauce jerk achetée, des mélanges d'assaisonnements achetés, de la sauce en poudre ou toute faite, etc... 
J'ai décidé de m'inspirer de ce que j'ai lu et de créer ma propre recette.
Ce n'est peut-être pas le "rasta chicken" que j'ai mangé en Jamaïque mais le résultat est plus qu'intéressant...  ça goûte le bonheur, yeah man !!!

Ingrédients

  • Pâtes au choix cuites al dente
  • 1 à 2 poitrines de poulet désossées et coupées en bouchées.
  • 3 c. table (45 ml) sauce jerk
  • 2 c. table (30 ml) huile d'olive
  • 1 oignon moyen coupé en lanières
  • 1/2 tasse (125 ml) champignons en cubes (optionnel)
  • 1 piment vert coupé en lanières
  • 1 piment rouge coupé en lanières
  • 2 gousses ail hachées
  • 1/2 tasse (125 ml) tomates en dés avec le jus (conserve)
  • 1 c. table (15 ml) sauce soja
  • Le jus de 1/2 citron
  • 1/2 c. thé (2 ml) thym
  • 1 boîte (398 ml) de lait de coco (plusieurs utilisent de la crème épaisse)
  • 1 1/4 tasse à 1 1/2 tasse (300 ml à 375 ml) de fromage râpé (ajoute 1/4 tasse a 1/2 tasse)
  • 2 c. soupe (30 ml) parmesan (ajoute 1 c. soupe)
  • 2-3 oignons verts hachés
  • sel et poivre

Préparation

  1. Mettre 1 c. à table de sauce jerk sur le poulet, bien mélanger et laisser mariner au frigo au moins 1/2 heure.
  2. Faire sauter l'oignon (et les champignons) dans l'huile quelques minutes.
  3. Ajouter le poulet et faire dorer en brassant régulièrement.
  4. Ajouter les piments et l'ail et attendrir en mélangeant.
  5. Ajouter les tomates et cuire un autre 2-3 minutes.
  6. Couvrir et laisser frémir à feu moyen pour 5 à 10 minutes.
  7. Ajouter la sauce soja, 2 c. à table de sauce jerk, le jus de citron et le thym et bien mélanger.
  8. Ajouter le lait de coco, mélanger et amener au point d'ébullition.
  9. Laisser épaissir sur feu moyen une vingtaine de minutes pour épaissir le lait de coco.
  10. Ajouter le fromage et le parmesan et mélanger jusqu'à ce qu'il soit fondu.
  11. Ajouter les oignons verts, les pâtes et bien mélanger.  Rectifier l'assaisonnement.

Croustillant aux bleuets, à l’ananas et à la noix de coco

Préparation : 25 min.
Cuisson : 45 min.
Portions : 8

Ingrédients

  • 125 g (1 1/4 tasse) de noix de coco râpée sucrée
  • 105 g (1/2 tasse) de sucre (voir note)
  • 70 g (1/2 tasse) de farine tout usage non blanchie
  • 115 g (1/2 tasse) de beurre non salé, ramolli (voir note)
  • 35 g (1/4 tasse) de fécule de maïs
  • 450 g (3 tasses) de bleuets frais ou surgelés
  • 435 g (3 tasses) d’ananas frais coupé en dés

Préparation

  1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Dans un bol, mélanger la noix de coco, 55 g (1/4 tasse) de sucre et la farine.
  3. Ajouter le beurre et mélanger jusqu’à ce que la préparation soit tout juste humectée. Réserver le croustillant.
  4. Dans un moule carré de 20 cm (8 po) d’une contenance d’environ 2 litres (8 tasses), mélanger le reste du sucre (55 g/1/4 tasse) et la fécule.
  5. Incorporer les fruits.
  6. Bien répartir les fruits dans le fond du moule.
  7. Couvrir du croustillant.
  8. Cuire au four environ 45 minutes ou jusqu’à ce que le croustillant soit bien doré (calculer 1 heure pour des bleuets surgelés).
  9. Servir tiède ou froid. Accompagner de crème glacée à la vanille si désiré.
Note
Si vous avez de la noix de coco râpée non sucrée, ajoutez 55 g (¼ tasse) de sucre au croustillant.

Pouding aux fruits surgelés

Préparation : 25 min.
Cuisson : 1 h 15 min.
Portion : 4 à 5

Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) de sucre (j'ai mis 3/4)
  • 10 ml (2 c. à thé) de fécule de maïs
  • 500 ml (2 tasses) de framboises surgelées
  • 500 ml (2 tasses) de bleuets surgelés
  • 180 ml (3/4 tasse) de farine tout usage non blanchie
  • 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
  • 1 pincée de sel
  • 90 ml (6 c. à soupe) de beurre non salé, ramolli
  • 1 oeuf
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) d’extrait de vanille
  • 60 ml (1/4 tasse) de lait

Préparation

  1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Dans une casserole en acier inoxydable d’environ 18 cm (7 po) de diamètre et d’une contenance d’environ 2 litres (8 tasses), mélanger 125 ml (1/2 tasse) de sucre et la fécule.
  3. Ajouter les fruits et bien mélanger.
  4. Dans un bol, mélanger la farine, la poudre à pâte et le sel. Réserver.
  5. Dans un autre bol, crémer le beurre et le reste du sucre (125 ml/1/2 tasse).
  6. Ajouter l’oeuf et la vanille. Bien mélanger.
  7. Incorporer les ingrédients secs en alternant avec le lait. Répartir sur les fruits dans la casserole.
  8. Cuire au four de 1 h à 1 h 15 (voir note) ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre du gâteau en ressorte propre.
  9. Laisser tiédir.
Le pouding au fruit est meilleur le jour même.

Note :
Vous pouvez aussi cuire le pouding dans un moule à soufflé d’une contenance d’environ 2 litres (8 tasses). Calculez alors quelques minutes de cuisson supplémentaires.

Babas au rhum

Cuisson : 25 min.
Attente : 1 h
Rendement : 12 babas

Ingrédients

BABAS

  • 60 ml (1/4 tasse) de lait tiède
  • 15 ml (1 c. à soupe) de miel
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de levure instantanée
  • 310 ml (1 1/4 tasse) de farine tout usage
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de sel
  • 2 oeufs, légèrement battus
  • 60 ml (1/4 tasse) de beurre non salé, ramolli

SIROP

  • 400 ml d'eau essayer 500 ml
  • 3/4 tasse de sucre - mis 1/2 tasse
  • 100 ml rhum pas assez : 3/4 tasse

Préparation

BABAS

  1. Beurrer un moule à babas de 12 cavités.
  2. Dans un bol, mélanger le lait et le miel. Y saupoudrer la levure et laisser reposer 5 minutes.
  3. Dans un autre bol, mélanger la farine et le sel.
  4. À la cuillère de bois, incorporer le mélange de levure et les oeufs en battant vigoureusement de 2 à 3 minutes pour développer le gluten.
  5. Incorporer le beurre graduellement en mélangeant à la cuillère de bois jusqu'à ce que la pâte soit lisse et homogène.
  6. Répartir la pâte dans les moules. Au besoin, l'étaler avec le bout des doigts légèrement humide.
  7. Couvrir d'un linge et laisser reposer dans un endroit tiède de 1 heure à 1 h 30 ou jusqu'à ce que la pâte gonfle jusqu'aux 3/4 du moule.
  8. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
  9. Cuire les babas au four environ 18 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

SIROP

  1. Dans une casserole, porter à ébullition tous les ingrédients en remuant jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Laisser bouillir 1 minute.
  2. Déposer une grille sur une plaque.
  3. Démouler les babas encore chauds et les tremper quelques-uns à la fois dans le sirop chaud de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient complètement imbibés.
  4. Les déposer sur la grille pour retirer l'excédent de sirop.  *
  5. Réserver sur une assiette et laisser tiédir.
  6. Couvrir d'une pellicule plastique.
Servir avec de la crème fouettée et des fruits de saison ou tels quels.
Se conservent à la température ambiante environ 2 jours.

* Non, pas assez goûteux et moelleux à mon avis. Secouer pour enlever l'excédent de sirop et mettre sur une assiette plutôt.   

Jambalaya (Louisiane)

Préparation : 10 min.
Cuisson : 40 min.
Portions : 6

Ingrédients

  • 1 c. soupe (15 ml) huile
  • 1 oignon haché
  • 300 g filet de poulet coupé en dés
  • 2 saucisses andouille (ou chorizo ou saucisses fumées)
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 1 piment vert en dés
  • 2 c. café (ou 3) mélange d'épices cajun (ou créoles)
  • 200 g tomates concassées (presqu'une grosse canne j'ai mis environ 1 1/2 tasse)
  • 600 ml bouillon de volaille
  • 1/2 (125 ml) tasse d'eau
  • 350 g riz à grain long (2 tasses)
  • 1 feuille de laurier
  • 12 crevettes décortiquées
  • 2 oignons verts
 

 Préparation

  1. Faire sauter l'oignon dans l'huile.
  2. Ajouter le poulet et les saucisses et faire brunir.
  3. Ajouter ail, piment et épices cajuns (ou créoles), mélanger et faire cuire 1 minutes ou 2.
  4. Ajouter les tomates, mélanger.
  5. Ajouter le bouillon, l'eau, le riz et la feuille de laurier.  Mélanger.
  6. Cuire 15 minutes à feu doux couvert et ajouter les crevettes.
  7. Continuer la cuisson 15 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.  Vérifier quelques fois et mélanger au besoin.
  8. Mélanger et rectifier l'assaisonnement.
  9. Parsemer d'oignons verts.

Assaisonnement cajun
4 parts de poivre de cayenne
2 parts de poivre noir
2 parts de poudre d'ail
1 part de poudre d'oignon
1 part de sel

Assaisonnement créole
2 c. table poudre d'oignon
2 c. table poudre d'ail
2 c. table origan séché
2 c. table basilique séché
1 c. table thym séché
1 c. table poivre noir
1 c. table poivre blanc
1 c. table poivre de cayenne
1 c. table graines de céleri
5 c. table paprika sucré